1957年国家体委将武术列为竞赛项目，并于次年制定了第一部《武术竞赛规则》。

掷界外球队员可以跪在地上掷球

三七步：后脚相距一步，后脚尖外展9０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）

无论低位还是高位的实战式，摆放时都需要双手架起，目视前方

可以使用连续的旋风步给对手造成攻击的假象，利用对手改变重心时再使用旋风踢来攻击